Como un atleta, es importante mantenerse organizado. Un calendario de entrenamiento es uno de los elementos clave para mantener un progreso constante. Con un calendario de entrenamiento, se puede planear los niveles de esfuerzo y descanso que se aplicarán a su rutina de entrenamiento. Esto también le da un sentido de propósito y dirección, lo que le proporciona una manera más sistemática de lograr sus metas.
Existen varios tipos de calendarios de entrenamiento que uno podría adoptar. En este artículo, analizaremos algunos de los mejores calendarios de entrenamiento que hay disponibles hoy en día. Esto incluye el clásico calendario de entrenamiento en papel, el calendario de entrenamiento digital, los planes de entrenamiento impuestos, el entrenamiento compartido y la utilización de la tecnología moderna para una mejor monitorización del progreso.
El calendario de entrenamiento en papel
El clásico calendario de entrenamiento en papel es sin duda uno de los mejores calendarios de entrenamiento que hay. Esto se debe a su simplicidad y a la facilidad con la cual uno puede añadir sus actividades de entrenamiento. Uno simplemente escribe sus diferentes actividades, como carreras, sesiones de levantamiento de pesas y niveles de descanso para una semana. Esto posiciona usted en su vida para poder concentrarse en sus actividades de entrenamiento sin que se le olvíde alguna cosa. También le permite definir lo que quiera lograr, para que tenga una idea de cómo quiere que se sienta al final de la semana.
El calendario de entrenamiento digital
Otro gran avance en lo que se refiere a los calendarios de entrenamiento es el calendario de entrenamiento digital. Estos calendarios son más avanzados que los calendarios de entrenamiento en papel en el sentido de que son más fáciles de usar. Aquellos que usted les asigna un plan de entrenamiento específico le permitirán ver su progreso de un día al siguiente. Además de esto, los calendarios de entrenamiento digital también le permiten establecer sus propios objetivos, seguidos de su progreso en el curso del mes, de lo cual se puede obtener una idea más clara de su progreso. Fuera de esto, los calendarios de entrenamiento digital también pueden incluir video instrucciones para los ejercicios o tener una unidad GPS incorporada para la monitorización del progreso.
Los planes de entrenamiento impuestos
Los planes de entrenamiento impuestos son otra forma excelente de mantener el progreso de manera organizada. Un entrenador o guía de acondicionamiento físico redactará un plan de entrenamiento específico para usted y luego lo llevará a cabo con usted durante el largo plazo. Los planes de entrenamiento impuestos le ayudan a seguir un programa constante y uniforme, con experiencias prácticas respecto a sus objetivos. Además de esto, los planes de entrenamiento impuestos también se pueden adaptar a su propio horario, para que no haya excusas respecto a no haber seguido el programa.
El entrenamiento compartido
Otra cosa que también es útil cuando se busca organizar el progreso es el entrenamiento compartido. Los entrenamientos compartidos se pueden hacer con amigos, familiares o colegas. Estos le ayudan a mantener motivación y a trabajar en equipo. Si bien es cierto que siempre es posible adaptar su entrenamiento para que sea útil a usted observe y apoye a los demás en su propio entrenamiento.
Utilizar la tecnología moderna para monitorizar su progreso
Finalmente, una de las cosas más modernas a las que también se puede recurrir en el siglo XXI es la tecnología moderna. Volviéndose más avanzadas y baratas, la tecnología moderna le permite seguir sus actividades de entrenamiento de una mejor manera. Aplicaciones de monitorización de calorías, dispositivos trazadores y sensores de monitoreo de velocidad le permiten controlar y seguir sus actividades de entrenamiento sin los inconvenientes de tener que escribirlo todo en un formulario de diario.
En general, existen muchas maneras diferentes de organizar su progreso con el entrenamiento desde el uso del clásico calendario de entrenamiento en papel a dispositivos de monitorización modernos. La mejor manera de organizar su progreso depende de su nivel de experiencia, estilo de vida, objetivos y presupuesto. Al seguir uno de estos consejos y estrategias, seguramente experimentará un progreso constante para obtener los mejores resultados.